夜眠れなくなるのはある習慣が原因だった!寝つきをよくしてスムーズに眠る方法

 

 

夜眠れなかったり、夜更かしした時は睡眠不足になりがちですね。

これが1日だけですめばいいのですが、実はこれがずるずると

続いてしまいやすいものでもあります。

 

夜眠れなくなる原因の一つに、

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